Осень, увы, сезон простудных заболеваний. Вспомним, какие меры профилактики помогут не заболеть. Об этом наш разговор с Еленой Корепановой, врачом-терапевтом отделения медицинской профилактики Череповецкой городской поликлиники № 2.
ОРВИ в вопросах и ответах
Нашу беседу мы построили в форме вопросов от череповчан — читателей газеты «Речь» — и рекомендаций врача. Нередко выходит так, что человек сам себе доктор. То ударяется в народные средства, игнорируя лекарственные препараты. То ищет заграничную волшебную таблетку. Сегодня узнаем мнение специалиста.
Запершило в горле — 100 граммов с перцем (доза ничтожная), банька — и здоров. Простуды как не бывало. Я прав?
Геннадий Александрович, механик
— Безопасной дозы алкоголя не существует. Применять его в качестве лекарства не нужно. Баня, парилка при повышении температуры тела противопоказаны.
Сделала прививку от гриппа в сентябре. Она убережет меня от ОРВИ?
Светлана Николаевна, администратор
— Прививка от гриппа защищает только от гриппа А и Б.
Вокруг все кашляют, чихают. В каком случае нужно носить маску — когда заболел или чтобы на тебя не чихали?
Карина, воспитатель
— Маска актуальна в обоих случаях. Если вы здоровы и общаетесь с большим количеством людей, в том числе больных ОРВИ, то маска убережет вас от заболевания. Если же больны вы, то не заразите окружающих.
Как нужно полоскать горло для профилактики и чем? Ромашка, календула, йод, соль, сода?
Ольга Михайловна, бухгалтер
— Для профилактики горло полоскать не нужно. Слизистая оболочка является естественным барьером, защищающим организм от инфекции. В слюне содержатся лизоцим, иммуноглобулины А, защищающие от возбудителей. Лучше регулярно чистить и своевременно лечить зубы, чтобы не было очагов инфекции в ротовой полости. А также не курить.
Подруга привезла таблетки из Египта, говорит, помогают от простуды. Но где Египет и где Череповец… Стоит ли принимать волшебную таблетку?
Елена Николаевна, инженер-проектировщик
— Волшебных таблеток не существует. Даже в Египте. Лекарства нужно принимать по назначению врача.
При первых симптомах простуды стоит ли сразу принимать лекарства или лучше обойтись народными средствами: прополоскать горло, подышать над картошкой? Сколько дней нужно выждать?
Наталья, секретарь-референт
— Легкое недомогание может пройти без лекарств. В таком случае можно полоскать горло, проветривать помещение, увлажнять воздух, больше пить жидкости. Если симптомы выражены, высокая температура, то необходимо обратиться к врачу, не дожидаясь, когда «само пройдет».
Просто, но эффективно
Предлагаем вам еще несколько рекомендаций по профилактике ОРВИ от Череповецкой городской поликлиники № 2.
1. Часто мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы и перед едой. Пользуйтесь антисептиками. Старайтесь не трогать лицо грязными руками.
2. Сбалансированное питание — залог сил для организма. Добавьте в рацион сезонные овощи и фрукты (тыква, яблоки, цитрусовые), пейте морсы и травяные чаи.
3. Сухой воздух в помещении пересушивает слизистые, делая их уязвимыми для вирусов. Регулярно проветривайте комнаты и используйте увлажнитель.
4. Не бойтесь гулять! Одевайтесь по погоде (избегайте и переохлаждения, и перегрева), и ежедневные прогулки укрепят ваш организм.
5. По возможности избегайте массовых скоплений людей. Если кто-то из близких заболел — используйте маску и чаще дезинфицируйте поверхности.
Что делать, если вы уже заболели? Главное — не заниматься самолечением. Оставайтесь дома, вызовите врача на дом или обратитесь в поликлинику. Пейте больше теплой жидкости и соблюдайте постельный режим.
Татьяна Ковачева
