Для крещенских купаний в Череповце специально оборудуют две купели. Вырубят их во льду Шексны у лыжной базы, оснастят деревянными настилами, лестницами и металлическими ограждениями. А местные моржи уже начали зимние заплывы в своей проруби.
Напомним, прорубь для любителей закаливания спасатели оборудовали в новогодние праздники в районе лыжной базы — после того как установилась морозная погода и был разрешен выход на лед Шексны. Прорубь пользуется популярностью у череповецких моржей. А их немало: в городе больше 10 лет действует Череповецкий клуб моржей, а недавно появилась еще и Федерация зимнего плавания Череповца, куда входят 30 взрослых и детей. Плюс есть любители, увлекающиеся моржеванием самостоятельно.
— Мы очень рады, что власти идут нам навстречу и бесплатно каждый год оборудуют прорубь. Ведь зачастую в округах любителям закаливания приходится все это делать своими силами, — рассказала «Речи» председатель Федерации зимнего плавания Череповца Светлана Фирсова. — Прорубь оборудована по всем правилам безопасности: подо льдом огорожена сеткой, есть трап, каждое утро спасатели расчищают поверхность воды от наледи.
Для Светланы зимнее плавание — это в первую очередь преодоление себя, своих страхов, развитие стрессоустойчивости. Плюс к этому ледяная вода отлично заряжает энергией, поднимает настроение, так как вырабатываются «гормоны счастья» — эндорфины и дофамин, запускает жиросжигание и повышает иммунитет. А для женщин регулярное ныряние в прорубь помогает выровнять гормональный фон, избавиться от женских болезней, подтянуть кожу, выглядеть молодо. Но все это работает, если входить в закаливание правильно, под руководством опытного тренера. Чтобы подготовиться к проруби, для здорового человека необходим месяц-полтора.
— Если человек решил окунуться в прорубь на Крещение, то нужно готовиться заранее, закаливаться в холодной воде. Перед погружением лучше разогреться гимнастикой и дыханием — никакого алкоголя! Опускаться в воду нужно медленно, постепенно, облить плечи и спину водой и только потом погрузиться полностью. Дышать нужно часто, не задерживать дыхание, — дала советы Светлана. — Находиться в проруби новичку можно до 30 секунд.
Светлана планирует окунуться в прорубь и на Крещение — поедет для этого в Кириллов.
Екатерина Надежкина — 45-летняя мать пятерых детей. Пока не работает, занимается своим большим семейством. Моржует почти два года. В Федерации зимнего плавания состоит около года.
— Раньше я окуналась в прорубь только на Крещение. И то не каждый год — то беременна, то грудью кормлю, то дети маленькие, — рассказала «Речи» женщина. — Когда ехала на автобусе по Октябрьскому мосту, с завистью смотрела, как люди купаются в проруби. На Шексну сегодня приехала в первый раз. А так круглый год окунаюсь в источнике в Ирдоматке, там температура воды +3…+5. Когда есть возможность, и детей с собой закаливаться беру. Но теперь каждый день планирую сюда на прорубь ездить. Я живу в Зашекснинском районе. Мне нравится холодная вода, она бодрит, жизненных сил прибавляет, иммунитет повышается. Я вообще никогда не болею.
Пока мы беседовали со Светланой и Екатериной, к проруби постоянно подходили моржи-любители, в основном мужчины. Что интересно, они быстро погружались и сразу выходили. А вот женщины дольше находились в воде, плавали с удовольствием.
Накануне 18 января примерно в этом же месте — в районе лыжной базы — спасатели оборудуют две проруби для крещенских купаний. Обе будут оснащены деревянными настилами, под водой купающихся обезопасят металлическими ограждениями. В каждой купели сделают по две деревянных лестницы.
Купели будут работать с 20.00 18 января и до 3.00 19 января. Теплые раздевалки откроют на лыжной базе. Безопасность обеспечат спасатели, инспекторы ГИМС, полиция и скорая. На лед будут допускаться только купающиеся. Парковку для желающих окунуться организуют у Череповецкого молодежного центра и у храма Рождества Христова. Заезд — со стороны улицы Парковой.
Отметим, что в Череповецком округе в этот раз официально оборудованных купелей не будет — там еще действует запрет выхода на лед.
В Вологде, как мы уже писали, оборудуют две иордани вблизи Спасо-Прилуцкого Димитриева монастыря. Окунуться там можно будет 18 января с 22.00 до 3.00 и 19 января с 9.00 до 16.00.
Всего на водоемах региона организуют 32 официальные безопасные купели.
Жанна Газзаева
