Главные факторы риска заболеваний органов дыхания:
— курение в любом виде, включая электронные сигареты;
— загрязнение воздуха внутри и вне помещений твёрдыми частицами и другими веществами;
— респираторные инфекции.
На дыхательную систему влияют и другие внешние агенты: бактерии, вирусы, споры грибов и аллергены. Немаловажную роль играют климатические условия — избыточная или недостаточная влажность, экстремальные температуры.
Также на состояние лёгких влияют сопутствующие патологии: заболевания верхних дыхательных путей и полости рта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, злоупотребление алкоголем и некоторые неврологические состояния.
Когда стоит обратиться к врачу?
Кашель, одышка, выделение слизистой или гнойной мокроты — важные симптомы, требующие обращения к врачу. Особенно опасно кровохарканье. Эти признаки могут указывать на заболевания дыхательной системы или сердца. Важно проконсультироваться с терапевтом или пульмонологом для точной диагностики и лечения.
Эффективные шаги для защиты дыхательной системы:
— откажитесь от всех форм табака и никотинсодержащей продукции;
— следите за качеством воздуха в доме: проветривайте, используйте очистители, минимизируйте бытовые загрязнители;
— будьте физически активны: ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее часа и умеренные аэробные тренировки;
— правильно питайтесь: сбалансированный рацион поддерживает иммунитет;
— своевременно лечите респираторные заболевания;
— регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»;
— соблюдайте меры профилактики в сезон эпидемий: избегайте массовых скоплений людей, мойте руки, используйте антисептики;
— учитывайте сезонные риски: при аллергии уезжайте в регионы, где цветение ещё не началось или уже закончилось;
— не забывайте о вакцинации: ежегодно прививайтесь от гриппа, обсудите с врачом вакцинацию от пневмококка.
Изображение сгенерировано нейросетью